嘉堡服務:備孕期間的飲食禁忌,你可别亂吃!

來源:作者:發布時間:2019-09-11閱讀量:1485

孕育一個生命是一件很幸福又很辛苦的事情,每一位爸爸媽媽都希望生育出健康又可愛的寶寶。

而這就需要爸爸媽媽養成良好的生活習慣,包括日常飲食習慣。

但是對于備孕期間的爸媽來說,有一些食物是不能亂吃的,這些飲食禁忌有可能會影響懷孕,所以就需要備孕中的爸媽盡量避開這些食物。

 

備孕飲食禁忌01:咖啡

現在很多人都有每天喝咖啡的習慣,但是咖啡對受孕是有一定影響的。

有研究人員發現,每天喝咖啡的女性懷孕的可能性是不喝咖啡女性的一半。這是因為咖啡中的咖啡因會影響卵子的質量,從而降低懷孕的幾率。

所以,正在備孕的媽媽們,請盡量戒掉喝咖啡的習慣,減少咖啡因的攝入,這樣才能迎來好孕。

 

備孕飲食禁忌02:酒精

過量飲酒傷身,這是每個人都明白的道理,但還是有很多人喜歡酒這樣的東西。

但是你知道嗎?酒精中的乙醇,可以使身體當中的兒茶酚胺濃度增高,血管痙攣,導緻男性睾丸發育不全,甚至會導緻睾丸萎縮,生精功能發生結構改變,從而會導緻不育。

而女性喝酒會導緻月經不調、閉經、卵子生成變異,停止排卵功能。

因此,準備要寶寶的夫妻,備孕期間請遠離酒精,這樣才會有質量高的卵子和精子。

備孕飲食禁忌

備孕飲食禁忌03重口味食物

辛辣、高糖、過鹹、油炸等重口味的食物最好是避免。

因為重口味的食物容易引起消化功能的紊亂,備孕媽媽的身體健康也會因此受到影響,從而會影響到受孕的成功幾率。

此外,攝入過多的糖分,還會引起糖代謝的紊亂,加大備孕媽媽妊娠糖尿病的患病幾率。

備孕飲食禁忌04:含大量添加劑的食品

罐頭、腌制食品等,為了保證不變質,都會加入很多的添加劑,如人工合成色素、防腐劑、香精等。

而且有些食品中還含有亞硝酸鹽,過多的食用這類食物,會導緻流産、早産等情況的發生。

所以,備孕中的爸媽為了自己以及胎兒的健康,該忌口的一定要忌口。

備孕飲食禁忌05:碳酸飲料

碳酸飲料中含有色素、咖啡因、二氧化碳等成分,雖然說對正常人沒有太多的影響,但是對于備孕中的爸媽來說卻十分不利。

碳酸飲料容易加重備孕爸媽缺鈣的症狀,而且不利于高質量精子的産生。

所以,備孕期間,未準爸爸媽媽們最好是多喝白開水,不要貪方便而過多的飲用碳酸飲料。

 

最後,備孕期間的爸媽,飲食最好以營養健康為主,不要亂吃貪吃。另外,多做一些适量的運動,提高身體素質;

保持一個美好的心情,促進内分泌平衡,這樣可以提高卵子和精子的質量,從而提高受孕幾率。

你可能感興趣的内容

備孕爸爸如何科學備...

備孕指的是夫妻兩個人,不要自覺的把這件事歸為女性獨自承擔的範...

科學備孕要注意什麼...

随着老齡化的加重,我國二胎政策已經放開,對于準備生二胎或者準...

快速預約

一個平台:母嬰護理師認證平台
  • 對月嫂、育兒嫂人選實行五項認證(安全、健康、綜合素質、技能與口碑)、三重篩選(安全、專業、人品)。
兩個标準:起草國家團體标準
  • 《母嬰産褥期護理服務流程》
  • 《醫院陪護服務規程》
三個認證:通過三大體系認證
  • 國際标準體系認證(ISO9001)
  • 環境管理體系認證(ISO14001)
  • 職業健康安全管理體系認證(OHSAS18001)
九段式培訓:雙軌制教學 分段培訓
  • 采用線下實景+線上網絡完美結合的九段式雙軌制教學方式, 解決因時間、地域原因造成的不便
百萬保險:雙重保險保駕護航
  • 100萬客戶平安職業責任險保障客戶人身+物品安全
  • 10萬月嫂保險
VIP服務:豪華嘉人醫護套餐
  • 嘉人服務一條龍雙軌制健康管理服務
  • 線上一對一專人指導服務,100%回訪覆蓋
  • 線下服務專業醫護人員三次入戶回訪