嘉堡服務:坐月子吃什麼水果好

來源:作者:發布時間:2019-09-26閱讀量:3839

1、木瓜

說到木瓜,很多人都會想到“豐胸”,其實它的功效很是繁多,包括調節血壓,消除浮腫,美體減肥。而且木瓜含有極其珍貴的木瓜素,能夠高效地分解蛋白質,幫助人體吸收營養。

對于新媽媽來說,它還是“下奶聖品”,母乳較少的媽媽可以将木瓜與魚炖煮後食用,能有效刺激乳腺的分泌。

2、桃子

桃子是月子期最佳水果之一,因為它可以保護肺部,潤腸通便,滋養女性身體,幫助排便。但是新媽媽每天要控制食用數量,每天隻可進食1-2個,否則會引起腹脹,反而會帶來不适。

3、橄榄

想提高奶水質量,讓寶寶更聰明嗎?吃點新鮮橄榄吧!橄榄吃起來略酸,可以提高食欲,清熱去燥,解毒止渴,非常适合新媽媽食用。

4、櫻桃

櫻桃非常适合産後身體虛弱的女性,可以補氣補血,調節腸胃,保護脾部健康,幫助消化,對于四肢無力、腰酸背痛等不适有很好的緩解效果。

5、猕猴桃

猕猴桃中的VC含量很是豐富,特别适合剖腹産女性食用,具有提高免疫力、下奶、利尿、解熱等功效。但因為猕猴桃屬于涼性的水果,新媽媽要先用開水燙一燙再食用,且不能食用過多,以1個為宜。

6、荔枝

荔枝備受不少女性喜愛,也可以在月子期少量食用,在保護肝髒、補血補氣上有明顯的效果,但新媽媽不可食用過多,否則會誘發低血糖。

 月子期不能吃哪些水果

水果中富含各種維生素,非常适合坐月子的媽媽食用,但不是每一種水果都适合新媽媽,以下的三類水果,女性産後絕對不能多吃!

1、涼性、寒性水果

衆所周知,水果分寒、涼、溫、熱四性,對于新媽媽來說,寒性和涼性水果是不能食用的,而夏季很多水果都屬于涼性的,如芒果、西瓜、梨等等。女性産後食用寒涼性水果,不但會影響消化,而且還會降低奶水質量,使寶寶腹瀉不止。

柿子:屬于寒性水果,體質虛弱、感冒風寒、氣血不足的産婦應該少吃或者不吃。                                       

西瓜:西瓜在炎夏降溫消暑效果佳,但屬于涼性水果,不适合新媽媽産後食用。

2、冰鎮水果

炎炎夏季,很多女性喜歡将水果放進冰箱,冰鎮後再取出食用。冰鎮水果太冷,并不适合新媽媽,而且還會幹擾到母乳質量,緻使寶寶拉肚子。建議女性坐月子期間應吃常溫水果,即使是從冰箱拿出的水果,也要先放置30分鐘後再食用。

3、熱性水果

一般來說,熱性水果不适合夏季坐月子的新媽媽,如石榴、山楂、荔枝等等,食用過多容易上火。

你可能感興趣的内容

馬牙和鵝口瘡怎麼區...

有的媽媽問寶寶馬牙和鵝口瘡怎麼區别,都該怎麼辦呢?今天就把馬...

多久可以豎抱寶寶?...

好多爸爸媽媽都是次養娃,看到那個粉粉嫩嫩的小朋友,有時候會手...

快速預約

一個平台:母嬰護理師認證平台
  • 對月嫂、育兒嫂人選實行五項認證(安全、健康、綜合素質、技能與口碑)、三重篩選(安全、專業、人品)。
兩個标準:起草國家團體标準
  • 《母嬰産褥期護理服務流程》
  • 《醫院陪護服務規程》
三個認證:通過三大體系認證
  • 國際标準體系認證(ISO9001)
  • 環境管理體系認證(ISO14001)
  • 職業健康安全管理體系認證(OHSAS18001)
九段式培訓:雙軌制教學 分段培訓
  • 采用線下實景+線上網絡完美結合的九段式雙軌制教學方式, 解決因時間、地域原因造成的不便
百萬保險:雙重保險保駕護航
  • 100萬客戶平安職業責任險保障客戶人身+物品安全
  • 10萬月嫂保險
VIP服務:豪華嘉人醫護套餐
  • 嘉人服務一條龍雙軌制健康管理服務
  • 線上一對一專人指導服務,100%回訪覆蓋
  • 線下服務專業醫護人員三次入戶回訪