嘉堡服務:懷孕期間吃這些,生出來的孩子顔值高到懷疑人生

來源:作者:發布時間:2019-09-12閱讀量:2092

每個爸爸媽媽都想讓自己的寶寶漂漂亮亮、帥帥氣氣的。想着生個男娃娃黑點兒也就算了,畢竟以後靠才華生活;要是生個女娃娃要是黑的話。那這輩子就完了。

每天在各種論壇和講座裡,各位寶媽渴望找到如何解決胎兒皮膚樣貌這個重要的問題。

其實我們都知道我們的容貌和皮膚由基因決定,除了醫美手段很難改變,但是懷孕期間準媽媽多吃這些食物,對寶寶的皮膚和樣貌還是有一定幫助的。

 

No.1

富含維生素a、c的水果以及蔬菜

維生素a除了對眼睛好之外還有細緻濕潤皮膚的作用,所以準媽媽挑選水果時多吃草莓、猕猴桃,雜糧中多吃大豆,每天喝一杯豆漿,蔬菜中選擇黃綠和深綠色的;

維生素c的美白作用想必每位準媽媽都知道,各種各樣的水果中,以葡萄和蘋果的含量為最佳,番茄、柑橘、黃瓜都是很好的食品,改善皮膚黝黑。

孕期飲食

No.2

富含維生素b的食物

烏黑有光澤的頭發也是高顔值的重要判斷标準,所以準媽媽們在懷孕期間多吃黑豆、黑芝麻,玉米紫菜這些維生素b含量高的食物。

為肚子裡的寶寶有一頭又黑又亮的頭發打下一個堅實的基礎,改善粗糙的發質。

 

No.3

富含亞麻酸、亞麻油的食物

網上一些人說懷孕期間的準媽媽不可以吃堅果類食物,這個言論過于片面化,正常體質的女性在懷孕期間還是建議吃一些堅果。

因為堅果中富含的亞麻酸、亞麻油,對視網膜發育完善有重要的促進作用,并且其中所含的礦物質和鋅還能幫助視細胞的發育,對寶寶的眼睛發育有重要作用。

 

No.4

維生素d的食物

寶寶未來的身高也是準媽媽關心的事情,特别是父母身高一般或者偏低,更是希望孩子未來可以忽略父母的基因有大高個。

維生素d可以促進骨骼的生長發育,且對嬰幼兒時期效果更為明顯,準媽媽在懷孕期間可以多吃富含維生素d的食物,比如海帶等海産品。

 

這幾種食物孕期要常吃,不光生出來的寶寶顔值高,而且還有利于胎兒健康發育

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